花滑的跳跃一共有六种, 难度顺序来分应该是T跳、S跳、Lo跳、F跳、Lz跳以及最难的A跳。
三周跳之前，大部分人掌握的难度都是按照这个顺序来，但到开发四周跳的时候, 顺序就不太一样了。
选手们掌握三周跳后便形成自己的习惯后，开发四周跳的选择也不太一样。
大部分人都是从4t、4s开始攻克四周跳，等到这两跳都稳定后便尝试其他的四周跳。
从剩下来的4lo、4f、4lz里面来挑选的话, 不光要从跳跃难度来看，同时也要从基础分值来进行选择。
lo是刃跳，f、lz是点冰跳, 苏芙首先划去了F跳，毕竟她在3f上压的就不够好，想要将这一跳掌握的更完美再冲击四周跳。
接下来是lo和lz跳，4lo是12分, 而4lz有13.6分。
这两跳的难度相差不大, 但基本分值却差了不少。
最终，苏芙选择了想挑战lz跳, 将这个点冰跳给练出来。
勾手四周跳比起勾手三周跳可不单单只是多上一圈而已，点冰的技巧，起跳的时间点以及转体时的力道, 都与之前的三周跳不同。
苏芙在休赛季捡回4s的时候，就尝试过4lz的跳跃。
当然，4lz没那么容易练出来, 摔冰时可比4s还要狠、还要重。
膝盖都给摔淤青了, 手肘也满是青紫，但苏芙却在旋转跳跃里感受到兴奋。
只要是在这块冰上腾空、旋转, 大脑就不停分泌着多巴胺，让苏芙整个人都沉浸在快乐当中。
四大洲比赛回来后, 苏芙又去医院复查了两次，确定肩伤锁骨伤已无大碍。
就连医生对于苏芙的愈合速度，都很是惊讶，称之为医学奇迹。
但苏芙心里很清楚，这是系统留给自己的最后一份礼物。
接下来的日子，苏芙训练得更加刻苦，像是要把之前没有完成的训练全部加回去。
她不光将4t、4s捡回来，同时将43连跳的稳定性也增加了。
这天，训练基地的冰场刚刚重浇了一遍，起跳时的脚感很好，所有选手都对冰面赞不绝口。
日常训练直播也打开了，冰迷们热闹的观看着华国选手的日常。
【姚鑫又摔了个4lz，他的lz压刃真的不好看。】
【他的4s也不太好，还没苏芙的4s看上去轻盈。】
【男选手大多是力量型，点冰跳是不错，但是到需要技巧的刃跳就不行。】
花滑国家队的直播时间不长，主要就是为了让冰迷们与选手互动一下，多培养些感情。
在直播镜头前乱晃的主要就是姚鑫，他跟冰迷们八卦着选手情况：
“许凡？他最近状态挺猛的，上次还拿了个第三名。”
“魏子千和王希文的婚礼？我听说是休赛季的时候，但是还没收到请帖。”
“文霞姐有没有男朋友？这我就真的不清楚了。”
【姚憨憨，老说别人干嘛呢，你现在应该不是单身了吧。】
【现在队里应该不是被喂狗粮的那个，而是喂别人狗粮的吧？】
姚鑫不动声色道：“关于喂狗粮这件事情，魏王组合从来没有让我们失望过。”
【哈，你在故意转移话题，正面回答我们的问题！】
【还有，小芙蓉现在是不是很多人追？听闻有个富二代上个赛季开始就一直在追她。】
【对啊，苏芙的杜宾犬还是那个富二代送的，是不是真的在谈恋爱？】
【小芙蓉怎么都不过来打招呼，我就看到姚憨憨不停地在前面晃悠。】
姚鑫看到话题转移到苏芙身上，连忙招呼对方过来：“小苏芙，过来打招呼了。”
苏芙正好中场休息，滑到镜头前轻笑道：“大家好，好久不见了。”
【啊啊！小芙蓉！】
【苏芙！！好美啊！】
【对了，没看到黄天教练，他人呢？】
苏芙看到最后一句，回应道：“老师去给师弟准备比赛的东西，马上就要世青赛了。”
这一场世青赛是涂欣在青年组的最后一场比赛，休赛季过后就要升到成年组了。
黄天不光让涂欣完成最后一场比赛，也要对方漂亮的完成这场比赛。
【小星星呢？也没看到他人呢。】
“涂欣吗？”苏芙让姚鑫将镜头转了转，对准最远处正在做旋转的男生：“他在练贝尔曼。”
青年组的男单柔韧度还行，还能做出来贝尔曼，但是涂欣的柔韧性不太好，贝尔曼做的极为艰难，却非要死磕这个旋转。
说是他的梦想，是在下个赛季世锦赛上与师姐进行表演滑时，能展现最后结束动作的贝尔曼旋转。
苏芙虽然不太懂对方为何对贝尔曼这么执着，但很敬佩每天就连吃饭时都要劈叉拉筋的小涂欣。
不过，肖梓慕可没有这么友好，她年龄小且柔韧性比大部分人小时候还要好，训练芭蕾舞时不热身就能把腿劈到180度，算得上是天赋卓越了。
小女孩总在涂欣面前显摆，还刻意说自己下下个赛季就能参加青年组比赛，到时候是她更师姐一起完成表演滑，涂欣才没资格上场。
气的涂欣不停练习跳跃、旋转，还真的怕被师妹给追上了。
苏芙推了推挡板，说道：“我再来试一下四周跳吧。”
【好啊~最喜欢看小芙蓉的四周跳，轻盈又好看。】
【对啊，高、飘、远俱全，真的是绝佳的视觉享受。】
另一边，黄天刚整理完资料，拿着训练本往冰场走。
他边走边说：“三个四周跳是没问题，但是涂欣这孩子也要上新跳跃吗？”
涂欣掌握了4s、4t以及4t3t，最近4f也攻克下来了，就是稳定率不算很高。
对于黄天而言，要不要在徒弟正赛里放上4f，倒是个难题。
“这两孩子挺像的，三周都是刃跳不错，四周都是点冰开场。”黄天啧了两声，说道。
走到冰场时，他看着冰上长距离助滑的少女，知道对方将要进行四周跳了。
当看到苏芙双腿交叉，呈现崴脚的起跳方式，他便知道这是个4lz跳。
练了这么久，苏芙的4lz起跳没问题、周数也很足，就是落冰总出瑕疵。
不是翻身就是扶冰，运气不好还能直接摔出去。
黄天看过苏芙以各种姿态摔出，所以在看到苏芙起跳时心都跟着提了起来。
起跳的那一瞬间，现场一片惊呼，所有运动员都盯着腾空的身影。
而落冰后，众人就像是没有睡醒般，愣愣的盯着苏芙，不敢相信眼前的一切。
苏芙四周转圈后，右脚落冰，左脚顺势浮起滑出。
她的轴体很正，没有出现任何偏移，而冰面上的刀痕整整齐齐，象征着这一跳的完整度。
【我是不是眼花了？刚刚那个是4lz？！】
【天啊，苏芙出第三个四周跳了!还是个高难度的勾手四周跳！】
【这完全是隔空狂踹男单的屁股，女单也有三种四周跳了！】
网上的华国冰迷就像是过年般，将苏芙练出第三个四周跳的消息扩散开来，并且再一次掀起波澜。
华国的网络上热闹非凡，但是国家队基地里，黄天却一直都没太好的表情。
黄大教练又变成老妈子，絮絮叨叨：“不要乱练四周跳，小心受伤。”
他马上要带涂欣去参加世青赛，害怕自己不在基地的时候，苏芙偷摸乱练四周跳。
上次他去给涂欣填资料时，男单教练在冰场教4lo，苏芙也跑过去跟着一起练习。
lo跳需要腰部力量，而苏芙当时车祸伤还没完全好，腰部还有些隐患。
结果跟着姚鑫他们练4lo后，苏芙还没好利索的腰又被扭伤，连3lo都没法做出来，休息了两天才好。
黄大教练千叮嘱万嘱咐，跟苏芙说了半天，还跟王奎、程天两人打了招呼才放心。
他带着涂欣飞往M国的波市，参加小孩最后一场青年组的比赛。
*
苏芙训练结束后，在医务室让队医给自己拉伸，顺带观看着世青赛比赛实况。
杨杰趴在医疗床上，后腰以及颈部都扎一堆银针，看着就觉得肉疼。
“你的颈椎怎么也扎针了？”苏芙有点疑惑的问到。
李队医哼了一声，说道：“这家伙扭到腰了，而且昨天睡落枕，我就顺带把她的落枕也一起治了。”
世青赛的双人滑已经结束，华国两对选手拿到前五名，一对是第二名，一对是第五名。
成绩还不错，但是对比成年组的双人滑要逊色不少。
青年组的女单断前三名被毛国给包完了，被冰迷们戏称世青赛是俄锦赛。
要怪只能怪毛子们太厉害，而不是其他选手们太逊色了。
华国青年组的女单断层较厉害，十四冬上发挥稳健的青年组冠军来到世青赛上，连前十名都没有拼进去，看的梁帅不停唉声叹气，思索着女单未来发展路线。
一姐的苏芙最多还能撑七、八年，等她退役后的后备力量会是个大问题。
肖梓慕倒是不错，但是光一个人还是不够，女单还需要补充新血液。
同样的问题也发生在青年组男单，除了涂欣之外并没有能打的小男单，尤其是在涂欣升组后，华国青年组男单二号恐怕连前十都进不了。
就像现在，世青赛上华国男单升了一面旗帜，奏起国歌，而第二名选手早在十名开外。
苏芙看着屏幕上举着金牌笑的很开心的涂欣，说道：“梯队的建设还是要加强了。”
所有人都在期盼着，华国花滑的未来变得更好。
搭建强有力的队伍，让有天赋的孩子们早日被发掘、接受系统的训练。
华国花滑的现在有自己，未来则有这些孩子们。