“我能非常明显的感觉到，身体内蕴含的阳气更重了。”我委婉的说道。
“有多重？”徐清闲前辈问道。
“……直冲天际。”
徐清闲前辈听了我的话之后，点了点头，哈哈大笑起来：“不错，我现在每天早上也都是一柱擎天。”
“你居然还能……”我惊讶出声，不过意识到完整的话出口似乎有点瞧不起人的意思，便连忙止住了。
虽说徐清闲前辈已经一百岁左右，但不代表他就不行啊？
只是……这特么说出来谁信啊？br>
“对了解阳，现在开始要尽量禁止房事，我知道你是有家事的人，但是房事是很消耗阳气的。”徐清闲道，“当然，如果你不想让自己的修为更进一步的话，就当我没说吧。”
“这……”我有些犯难了，“前辈，您说的是尽量，并没有说绝对禁止，那么大概维持多久一次的频率会比较好？”
“我特么哪知道？我已经四十年没有经历过这种事情，也正是这四十年的时间，我的阳气总量才开始突飞猛进，比之前修炼的速度快了三倍不止。”徐清闲道。
“有三倍的差距吗？这还是蛮大的。”我略显惊讶道。
“不过我研究出来一种食补的方式，只要规律生活，不那么频繁，也可以将失去的一部分阳气补充回去。”徐清闲前辈道。
听到他这话，我暗暗松了口气，问道：“是吗？前辈，那也就是说，通过食补，不禁也没关系咯？”
“所以我才说尽量禁止，打个比方，不禁，修炼速度是一，禁了之后，修炼速度是三，而在不禁的情况下通过食补，修炼速度是二，既禁又补，修炼速度是四，你觉得该不该禁？”徐清闲前辈举例道。
这例子还真是浅显易懂，也就是说不禁食补，和禁了食补，修炼速度相差一倍左右吗？
“那尽量禁止，又食补呢？”我问道。
“那就是二到三之间吧。”徐清闲好似随便敷衍的回答了我一下。
“咳咳，前辈，接下来我们怎么训练。”我心里已然有数，连忙转移话题。
“刚才的修炼，是为了增加你身体内的阳气总量和阳气质量，接下来到晚上的修炼，是为了扩展你的身体精孔、脉络、毛细血管等，以增强瞬间阳气的爆发量。”徐清闲前辈道，“扩展静脉没有特别好的修炼方法，主要是通过高强度的肉体锻炼来实现。”
我点了点头，对于自己的体能还是非常有信心的，以前又不是没有锻炼过。
只是接下来的一天，我终于见识到了什么叫做高强度的锻炼！
在徐清闲前辈的训练之下，我尝试到了在一天之内累瘫在地上数十次的经历，那种生不如死的感觉，让我感觉自己好像随时都有可能会断气。
一直到晚上六点钟，徐清闲前辈说锻炼结束了，我才如释重负。
从七点钟，到晚上六点，除去中午一个小时的吃饭时间，我几乎没有休息过，不间断的进行着锻炼，哪怕身体不行了，都被逼着不停的训练，一刻都不准休息，即使晕过去，也被一盆冷水浇醒。
徐清闲前辈，这个外表和善的老头，这一天就仿佛化身为了恶魔一般。
我感觉全身肌肉酸痛，没有一丝力气，骨架好像已经散了，吃饭的时候，连筷子都握不稳。
“你居然坚持下来了，很好。”徐清闲前辈赞赏道，“如果换做别人，恐怕半天都够呛。”
“前辈，第一天就要这么高强度吗？”我有些忌惮的问道，是真有点怕了。
我现在全身上下，几乎没有一处是不痛的，除了毛发和指甲等没有痛觉神经的地方。
“先苦才能后甜，一个人的肉体潜能是有限的，早一天达到最高临界值，那么就早一天不那么辛苦了，届时可以把更多的时间放在修心上面。”徐清闲前辈道。
我之前以为我的肉体强度已经差不多了，所以忽视了肉体的锻炼，转而用更多的时间进行冥想和修心，如今在徐清闲前辈的训练之下，我才发现我的身体强度还远远不够。
吃完饭，徐清闲前辈写下了一张食谱，然后交给了做饭的阿姨，让她接下来一个月，按照食谱上面的菜系进行烹饪。
我看了一眼上面的菜单，有鸡蛋，胡萝卜，人参，鹿茸，牛肉，羊肉，韭菜，生蚝，枸杞等等……
这应该就是徐清闲前辈所说的食补吧。
我给阿姨汇款了十万块钱让她先用着，当然每一笔消费都必须记录在册，方便到时候做账。
“吃饱了吗？去消消食，然后休息一下，九点钟泡一个小时的热水澡，好让身上的毛孔能够彻底张开，二十二点钟准时到天台吸收灵气。”徐清闲前辈说道。
“好的。”我点了点头，拖着疲惫的身躯，在外面逛了半个小时，然后回到卧室冲了个澡，穿上浴袍，设定好闹钟，躺在床上很快便睡了过去。
随着闹钟响起，时间很快来到了晚上九点，我按照徐清闲前辈说的泡了一个小时的热水澡，然后于十点钟来到了天台。
徐清闲前辈已经等在了那里，并且拿来两张草席铺在地面上。
“躺上去吧。”徐清闲前辈说道。
“好的，前辈，这是……”我答应一声，继而问道。
“灵气是往下洒落的，所以躺在上面呈大字型张开身体，能够接触到更多的灵气。”徐清闲前辈说道。
“原来如此。”我点了点头，躺在了草席上，然后按照昨天的方法开始吸收月之灵气……
接下来的一个月，便是一直循环往复，按照这种方式修炼着。
随着时间的推移，我的身体渐渐适应了高强度的锻炼，到二十多天之后，虽然还是很累，但已经没有那种要昏厥过去的痛苦感受了。
全身的肌肉线条都被锻炼的更加完美，穿着衣服看不出来，脱掉衣服之后，那一块块肌肉和肌肉上的线条，就好似被精雕细琢出来的一般金刚石一般菱角分明，坚硬无比。
与此同时，我体内的阳气已经比原本暴涨了一倍有余，简直可以说是肉眼可见的变化，静脉精孔也是扩张了将近一倍。
而且我能够凭借自己的意志让精孔进行收缩和扩张，短时间内可以爆发出更多的阳气，最直观的感觉，便是在对付阴物时，施展雷诀后威力得到数倍的提升。
单单只是用了一个月，我感觉我的修为提升好似就已经超过了过去一年！